Trotz Stress gelassen bleiben

Trotz Stress gelassen bleiben

Eine keineswegs gewagte These: Jeder Mensch sieht sich eines Tages einer stressigen Situation ausgesetzt. Mal ist es der Umgang mit schwierigen Kunden, ein Diskurs im Kollegium, oder aber ein Streitgespräch in der Partnerschaft. Oft verliert man in genau diesen Situationen, wenn es darauf ankommt, eine einvernehmliche Konfliktlösung anzustreben, den Blick für das Wesentliche und es kommt zu einer Überreaktion. Hierdurch distanziert man sich allerdings weiter von einer einvernehmlichen Lösungsfindung und legt stattdessen das Fundament für die Errichtung einer Mauen. Um eine Verhärtung der Fronten zu vermeiden und Konflikte beizulegen ist Gelassenheit ein wichtiger, wenn nicht sogar der wichtigste Schlüssel.

In diesem eLearning bekommen Sie Methoden an die Hand mit welchen Sie stressige und teils unvermeidbare Situationen besser lösen können und außerdem Kenntnisse vermittelt, mit denen Sie der Entstehung von jenen Situationen präventiv entgegenwirken können.

Inhalte (Auszug)

Bedeutung und Bestandteile von Gelassenheit
Forschungsergebnisse zum Thema Gelassenheit
Methoden zur Wahrnehmungsänderung und zum Perspektivwechsel (Analyse der Stärken, Wahrnehmungsfehler)
Soforthilfe für akute Situationen (bspw. 4-6-8-Methode)
Entschärfung langanhaltender Belastungen (PMR, 5-Min-5-Jahre)

Die Inhalte werden Ihnen strukturiert und in effizienten Lerneinheiten vermittelt:

Lehrvideos
Umfangreiche Aufgaben zur Selbstreflexion
Anwendungsbeispiele, -aufgaben
Interaktive Elemente
Audiobasierte Erklärungen
Anwenderfreundliche Unterteilung in einzelne eLectures

Lernziele

Gelassene Menschen erleben mehr Zufriedenheit in Ihrem Leben und verfügen über mehr Energie in Ihrem Alltag. So treffen diese Menschen oftmals bessere Entscheidungen durch eine ruhige und überlegte Herangehensweise. Außerdem erzeugt Gelassenheit eine positive Außenwirkung, welche sich auf andere übertragen kann. In diesem eLearning lernen Sie…